te sucede desde que comienzas el proyecto? o cuando ya esta avanzado, podrias probar usando la funcion de "constreñir la compensacion de retardo" que es el boton grande que esta a la izquierda en la parte superior, con un simbolo de reloj, este desactiva algunos plugins muy demandantes y procesos secundarios, y ayuda con ese tipo de problemas, es util en algunos casos, o en ciertas etapas de la produccion, aunque no es la solucion definitiva.